大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红酒真能减肥吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍红酒真能减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
喝红酒可以减肥吗？
喝红酒是不能减肥的，因为酒精进入人体内之后会转变成脂肪，而且没有饱腹感。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃那种比较油腻的食物，不吃那种辛辣刺激的东西，不饮酒，少食多餐。多做一些运动，尤其是有氧运动
喝红酒减肥吗？
不知道从什么时候开始，网络上流传起喝红酒能减肥的广告。“50岁外婆被赞‘天山童姥’，少女身材冻龄肌每晚喝红酒”这类谣言，你听过吗？
事实
俄勒冈州立大学的确做过一项研究，研究人员在圆叶葡萄中提取了四种天然化合物。在实验中利用人体肝细胞和脂肪细胞进行了体外研究。
最终研究者只是发现一种叫鞣花酸的葡萄提取物，它具有抑制脂肪代谢的作用，进而推测它可能有助于减肥。但这项研究只进行了体外细胞实验和动物实验，还不能证明人喝下葡萄酒可以减肥。
喝酒减肥不仅证据不足，而且酒精的热量是仅次于脂肪的。很多研究发现，大量喝酒的人往往体重更重。饮用一杯30ml的葡萄酒，等同于1片巧克力甜饼的热量，需要至少步行半小时才能消耗掉。喝酒，即使是酒精含量低的红酒，都不如出门走一走来得更健康、更直接。
传说中的红酒减肥，是否靠谱？
红酒确实能帮助燃烧热量
最新的研究为酒精爱好者带来了福音———每天一杯红酒可能是帮助减肥的秘方。那么，红酒又是如何起到减肥的助推作用呢？在这个美好的减肥秘方背后，是有科学依据作为支撑的。众所周知，红酒有助于预防心脏疾病，并且还能维护皮肤和头发更有光泽，但是红酒也能成为瘦身食谱中的黑马吗？
而红酒能减肥的秘密就在于，在红酒中发现的一种叫做白藜芦醇的化合物，它有助于将体内的白色脂肪转换成米色脂肪。米色脂肪形状如豌豆大小，散落在成人体内脊柱以及锁骨附近的皮肤下。这一类型脂肪的特点是可以快速燃烧掉卡路里，而不是将它们存储起来。在传统意义上，白色脂肪细胞主要负责存储卡路里，因此米色脂肪细胞可能成为治疗肥胖症和糖尿病的新作用靶细胞。
但是，光靠红酒减肥可能不靠谱
尽管这个新消息让不少人欣喜，但是喝红酒也要注意时间，很多人喜欢每晚临睡前来杯红酒。不管这是否有助于睡眠，又或者为让心情放松下来，贪饮了几杯。但是在夜晚贪杯很容易来点“下酒菜”，那无形中就又增加了卡路里的摄入量。红酒一般100毫升(一小杯)就有75大卡左右的热量，加添加了糖的普通红酒热量就更高了。同时晚上是食物在体内贮存、消化时间最长的阶段，睡前饮红酒酒对减肥没有任何作用，相反却会增加热量，导致体重增加。
当然，要想减肥，保持健康的饮食习惯和有规律性的锻炼也必不可少。不要忘记本在喝红酒的时候其实也在喝卡路里。节食减肥的你，也得把红酒的热量扣除在每日摄入中。但是从好的方面讲，适量喝红酒有助于加速脂肪的消耗，从而维持新陈代谢的正常运转，甚至还能预防肥胖。
不靠谱。我感觉。管住嘴埋开腿才是最好的减肥法。吃减肥药不好。我吃的减肥药多了。最后都反弹了。也没有瘦下来。是药三分毒。要合理的减肥。胖就胖点生体好比啥都强。我朋友为了减肥。胃给坏了。
减脂期间可以喝红酒吗？
减脂期间是否可以喝红酒呢？
首先不管你用哪个方法减脂，都不建议喝酒，因为酒有一定的热量的，还有喝酒，就是增加肝脏的负担，本来一个肥胖的人，身体里的脂肪就非常多，不管是皮下脂肪，还是内脏脂肪，还有血管脂肪都非常多，这样的基础代谢就不高，再喝酒，热量容易超标，不减反而会增。以吃我们营养代餐饼干为例，我们要求喝温热开水，凉水脂肪凝固，不容易分解，还有一般的生化反应都是需要合适的温度条件下，反应才能进行，没有合适的温度反应不进行，也就是说脂肪不分解，而且开水中含有大量的氧气，只有充足的氧气才能和脂肪反应，消耗脂肪，并且产生能量供应人体所需，所以说不建议喝酒，不管红酒还是白酒，假如喝了酒，脂肪就不分解，或者分解不充分，也就直接影响减脂效果，所以不建议喝，当然，要是喝了酒，那就准备更多一些时间，更多一些钱减脂吧！
干红葡萄酒的含糖量是非常少的，而且每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。此外，葡萄酒能抑制脂肪吸收。日本科学家发现，红葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作试验，老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现，其肠道对脂肪的吸收变缓，对人作临床试验，也获得同样的结论。
可以的，
红酒有抗氧化力，能提高原有随着年龄而降低的新陈代谢，进而有减肥效果。养成每日品赏红酒的习惯，能够提早刺激脑的饱腹中区，让自己不会吃得过量。另外红酒对解除压力也有效果，因此也能压制性的暴食暴饮。
喝红酒能提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。
喝红酒能放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。
喝红酒能减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。
#扩展资料：#
女性喝红酒有五大好处
1、红酒可增进食
葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康。
2、红酒对对女士来说，还可以起养颜美容作用
谢谢邀约！
减脂期间可以喝红酒吗？
减脂之前有经常饮酒的习惯，现在减脂期间，控制了很长时间，但还是经常馋酒，特别是晚上运动后，这个时候喝点红酒会不会有影响啊。
一，首先我们来看看减脂期间喝酒对减脂的影响
1，喝酒对于减脂存在一定的影响，所以不建议减脂期间喝酒，因为酒精的热量很高，所以即使减脂期间要喝酒也应该选择度数较低的酒适量的饮用。
2，酒精的热量很高，并且一般人都不会只喝酒不吃饭，喝酒的时候总会伴随着食用一些小菜并且在喝完酒之后还会再正常的一顿饭，不知不觉中就会摄入过多的热量。并且有研究显示在喝酒的时候人体会停止对脂肪的消耗，要等到究竟的热量消耗完毕之后才会继续消耗脂肪，所以喝酒很有可能会导致长胖。
3，不管是啤酒还是白酒，它们的主要原料都是粮食作物，其中所含有的淀粉会在体内转化成脂肪，所以在减脂期间在最好不要喝酒，可以喝一些果汁或者葡萄酒来代替（每次喝小杯）
二，有经常饮酒的习惯
喝酒习惯或上瘾就是简单的喝酒吗？不是的，而是每次喝酒都能极大刺激他们的大脑分泌多巴胺，所以饮酒上瘾也是多巴胺原理。
什么是多巴胺：多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息,另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关.
怎样来改善喝酒的习惯呢？具体如下；
1，适当运动，可以促进大脑多巴胺分泌合成增多，所以心情烦躁时，可以去做下运动或者参加别的运动项目，这样心情就会好些。但是，运动不要超过一小时。因为超过一小时，血清皮质醇合成速度开始超过多巴胺的合成速度。
2，可以吃些小零食
想喝酒的时候可以吃些水果，青瓜，来代替喝酒的欲望。
3，找人聊天
找人聊天倾诉，或者做做家务，这样会转移注意力。
专业体体重管理和健康减肥，曾帮助上千人瘦身成功，在多家减肥机构，三甲医院，上市美容集团担任首席减肥营养师，健康讲师，有健康调理和减肥疑问或者需要帮助的，欢迎关注头条号-营养师李老师，不定期更新健康养生和减肥类文章，评论区留言，需要健康调理或健康减肥指导的，可以私信我。
到此，以上就是小编对于红酒真能减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于红酒真能减肥吗的4点解答对大家有用。